Отращиваем идеальную шевелюру вместе
В мечтах о длинных и ухоженных волосах тратишь деньги на дорогостоящие шампуни и готовишь маски по народным рецептам, но все действия далеки от успеха?
Команда RSmagazine открывает главные бьюти-секреты: как правильно и без вреда отрастить волосы.
#1 ПИТАНИЕ
Давно известный факт, что здоровье и работа человеческого организма напрямую зависит от питания. Это же относится и к волосам. В основном они состоят из кератина (белок из аминокислот), поэтому если ты грезишь о длинной шевелюре, тебе необходимо добавить в свой рацион такие продукты как рыба и морепродукты, куриные яйца и молочные продукты, орехи.
Также важным для здорового роста и укрепления волос станет получение витаминов А и Е, которые считаются настоящими «активаторами роста». Получить их можно из следующих продуктов: шпинат, свекла, морковь, капуста, брокколи, авокадо и растительные масла.
#2 СОБЛЮДЕНИЕ ПРАВИЛ В УХОДЕ
Ежедневно наши волосы подвергаются внешнему воздействию, которое их травмирует. Существуют простые правила по уходу за волосами, выполняя которые ты точно достигнешь идеальной прически. Помни, что качество твоих волос напрямую зависит от того, как ты их моешь, расчесываешь, сушишь феном или полотенцем и т.д. О самых распространенных ошибкам и как их не допускать мы подробно рассказывали здесь.
#3 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД
Помимо классических манипуляций, описанных выше стоит обратить внимание на некоторые дополнительные процедуры, которые также поспособствуют росту волос. К ним относится массаж головы. Существуют разные способы, например, круговыми движениями по всей голове подушечками пальцев или при помощи щетки расчесать волосы сначала в привычном виде, а потом наклонив голову вниз. Массаж стимулирует выработку коллагена, а также наполняет клетки кислородом и улучшает обменные процессы.
В качестве дополнительного ухода обязательно используй скрабы и пилинги для очищения кожи головы, а также различные маски – от питательных и увлажняющих до витаминных и т.д.
#4 СТРИЖКА
Для поддержания ухоженного внешнего вида (особенно обладательницы длинных волос) твоих локонов следует обновлять кончики волос один раз в 2-3 месяца. На их рост эта манипуляция никак не повлияет, но в дальнейшем ты избежишь проблемы с секущимися и ломкими волосами, что приведет к значительной потере длины.
#5 ВИТАМИНЫ
Для достижения максимального эффекта можно начать пить специальные витаминные комплексы, стимулирующие рост волос. Но в первую очередь мы рекомендуем обратить внимание и попробовать вышеописанные действия.