Сегодня тот самый день, когда нужно начать любить себя.
Одной – сложно? Команда #RSM всегда рядом!
Главное правило: помни, ты прекрасна!
Мы сделали для тебя подборку книг с лайфхаками, которые еще помогут тебе понять, насколько важно и необходимо любить себя и каким правилам нужно следовать, чтобы добиться этой самой любви.
Наш «must-read» для тебя:
Ичиро Кишими, Фумитаке Кога, «Смелость не нравиться: как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»
Настоящий японский бестселлер Ичиро Кишими и Фумитаке Кога, который смог полюбиться и вдохновить многих читателей из-за отсутствия в книге заезженных клише, таких как «расслабься и просто будь собой». В основе – тандем идей австралийского психолога Альфреда Адлера и восточной философии, оформленный в некий диалог между учителем и учеником. Прочитав «Смелость не нравится», ты узнаешь, как оставить раны прошлого, перестать следовать ожиданиям окружающих тебя людей, а также поймешь в чем заключаются гармоничные отношения между людьми и как стать человеком каким всегда хотела быть. Как итог – придет полное осознание истинного счастья!
Кларисса Пинкола Эстес, «Бегущая с волками»
Автор книги именитый психолог Кларисса Эстес. Она более двадцати лет преподает психоанализ Юнга и исследует мифы разных культур. Повествование ведется в виде историй и сказок, с последующей их расшифровкой. Глубокий трактат этих сказаний показывает читателям на своих примерах различные жизненные ситуации. Дикая Женщина живет полнокровной жизнью в древних мифах и сказках. Но она может снова проявиться в душе каждой женщины в условиях современного мира. «Синяя Борода», Женщина-скелет», «Гадкий утенок», «Красные башмачки», «Мауи» и другие. Каждая глава — это отношение женщины ко многим вещам: к любви, к родным, к работе, к творчеству, к самой себе.
Элизабет Гилберт, «Ешь, молись, люби»
Одна из лучших мотивационных историй — автобиографическая книга Элизабет Гилберт, которая стала современной классикой. По сюжету писательница переживает тяжелый развод с мужем. Для того, чтобы обрести себя и найти ответы на многие вопросы, она бросает успешную работу и отправляется в увлекательное путешествие по трем странам. Примечательно, что все они начинаются на букву «И»: Италия, Индия и Индонезия. Помимо того, что Элизабет смогла обрести гармонию, религию и истинное наслаждение, она встретила любимого мужчину.
Лоретта Грациано Бройнинг, «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»
Ты когда-нибудь задумывалась о том, как работают эти заветные гормоны счастья? Чем объяснить их недостаток или от чего зависит их «скачок» нашего настроения?
Данная книга рассказывает своим читателям как заставить свой мозг работать иначе, каким способом можно «активировать» те гормоны, которые делают нас счастливым.
Автор — Лоретта Бройнинг, основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета рассказвыает: как формировать новые привычки, что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или же, наоборот, заставляющими грустить, как наш мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться, а к полезные сложней полюбить.