Только вчера был вечер воскресенья, сегодня уже пятница, а завтра обязательно (как всегда неожиданно и абсолютно внезапно) настанет понедельник. Прокручивая в голове события прошедшей недели, ты обязательно удивишься: «Вот время-то летит». И так по кругу. Каждую неделю, месяц, год. По такому принципу живет большинство людей. Особенно это касается офисных работников с постоянным графиком. Если верить сложившимся стереотипам, чем старше ты становишься – тем круче время ускоряет свой ход. Но, может, это лишь стереотипы и есть секрет того, как научиться жить, наслаждаясь этим самым временем?
Что же такое чувство времени, и каково его значение для современного человека? Как повысить продуктивность своей работы, научиться смаковать каждый счастливый момент и, наконец, избавиться от привычки везде и всегда опаздывать. Предлагаем твоему вниманию несколько эффективных советов, которые помогут приобрети необходимый навык – чувствовать время.
Самый простой, но самый эффективный способ – просыпайся на 10 минут раньше привычного и пиши небольшой план на день (даже если большую часть дня ты находишься в офисе). Пусть это будут всего 5 пунктов, но которые ты точно выполнишь. В конце дня, когда в голове появятся мысли: день прошел бесполезно, я ничего не успел — на помощь придет твой список, где написано 5 важных дел, которые ты успешно выполнила. Засыпать ты гарантированно будешь с хорошим настроением и с чувством выполненного долга.
Запомни: без четкого плана твоим мечтам о продуктивной жизни так и не суждено будет перейти в категорию реальных достижений.
Когда ты берешься за дело (будь то составление важного договора или генеральная уборка квартиры) посмотри на часы и установи себе четкие временные рамки — дедлайн, только оценивай свои силы реально. Главное условие – не обманывай себя. Если в первый раз работу ты выполнила с отклонением в +/- 1 минуту – чувство времени у тебя отличное. Если планировалось затратить 40 минут, а потрачено было 4 часа – это результат неутешительный. Проанализируй из-за чего произошло такое разногласие желаемого и действительного, выясни для себя, что могло на это повлиять и в следующий раз у тебя все обязательно получится.
В начале дня возьми лист бумаги А4 и начерти табличку, в которой будет три графы: «Начало», «Суть дела», «Окончание». В течение дня в табличку записывай абсолютно все свои дела. Записи на бумаге помогут вам освободить память от не нужной информации и насытится чувством выполненного долга, а не запоминать, что и когда ты делала. В результате у тебя появится больше энергии, сил и энтузиазма.
Всегда сохраняй спокойствие. Чем нейтральнее ситуация, в которой мы находимся, тем точнее наше представление о времени. Именно поэтому наличие спешки и волнений в большинстве случаев играет против тебя. Лучше успокоиться и продолжить действовать в нормальном, привычным режиме.
Оценивай ситуацию и следи за временем, исходя из настроения. При просмотре приятных глазу кадров время ускоряет свой ход, и наоборот, когда наблюдаем что-то неприятное, часы замедляются. Когда мы счастливы или сильно возбуждены, время пролетает незаметно, поэтому выше риск неправильного расчета. А если мы не на шутку обеспокоены и переживаем, даже пятиминутное ожидание покажется вечностью.
Научившись рассчитывать свое время, ты обязательно добьешься желаемых результатов в управлении своей жизнью. Научишься ценить драгоценные минуты, чувствовать течение времени и, главное, в каждой ситуации находить положительные стороны и радоваться каждому мгновению.