С самого детства сказки рассказывают нам о принцах и принцессах, которые живут долго и счастливо без единого намека на проблему или недопонимание. Но реальная жизнь, к сожалению, устроена по-другому, и идеальных пар в ней просто не существует. Как понять, что твои отношения развиваются правильно и научиться справляться с конфликтами, рассказывают эксперты #RSM.
Схожее поведение в ссоре
В конфликтных ситуациях люди могут вести себя как агрессоры, соглашающиеся или уклоняющиеся от решения. Если ваши «паттерны» поведения в ссоре сильно отличаются (например, твой бойфренд становится очень агрессивным, а ты склонна только соглашаться), то риск расставания увеличивается. При этом пара из двух уклоняющихся от конфликтов тоже не проживет долго: оба будут избегать говорить о важном, и в итоге взаимное недовольство будет только накапливаться.
Разговор о постоянных проблемах
К сожалению, только треть конфликтов в паре можно решить раз и навсегда. А это значит, что большая часть вызвана не частными событиями – любимый разбросал носки или вернулся домой на час позже обычного – но индивидуальными особенностями личности. Такие ссоры просто неизбежны, поэтому научись переводить их в формат диалога и высказывай претензии максимально деликатно.
Успешные попытки примирения
Никто не идеален. Когда фаза «медового месяца» пройдет, ты обнаружишь, что партнер в чем тебя раздражает и даже надоедает – и наоборот. И это абсолютно нормально! Маленькие ссоры нельзя предотвратить и нет смысла пытаться их избегать. Вместо этого нужно учиться извиняться и заглаживать вину. Психологи советуют делать как минимум три хорошие вещи после того, как мы наносим обиду любимым людям – тогда баланс позитива вновь будет восстановлен.
Умение разрядить обстановку
В ссоре атмосфера может накалиться до предела – и этот момент важно отследить. Есть черта, за которой мы физически неспособны к мирному решению конфликта, поэтому лучше предотвратить такое развитие событий. Поможет чувство юмора, небольшой перерыв в разговоре (достаточно 10-15 минут) или объятие. Это умение поможет не только в общении с партнером, но и в воспитании детей – зона, где особенно важно не перейти грань.
Дружба, близость и поддержка
Конечно, вы любите друг друга – но умеете ли вы это показывать? Просто слов бывает недостаточно. Выражать любовь нужно учиться, и этот навык является, пожалуй, одним из самых важных в отношениях. Следите, чтобы количество негатива никогда не перевешивало число счастливых моментов, заведите привычку заботиться друг о друге на первых этапах серьезных отношений. Подумай, что ты можешь придумать для своего партнера? Пусть утренний завтрак вместе или воскресные прогулки в парке станут вашей доброй традицией, которая не нарушается даже во время ссор. Не бойся отдавать тепло и любовь – вот увидишь, такой подарок окупится сторицей.