От беззаботного лета и отпуска остались только приятные воспоминания и красивые фотографии в Instagram, а впереди нас ждет холодный осенне-зимний сезон — сегодня на календаре уже 1 октября. Предлагаем посвятить это время себе и начать со спорта! В эту пятницу команда RSmagazine расскажет тебе о 5 важных причинах почему необходимо добавить в свой жизненный график физическую активность.
#1. Помощь в борьбе с осенней хандрой
Первые вестники осени: грусть, апатия, «постоянная» усталость и авитаминоз. Чаще всего они связаны именно с отсутствием нагрузки и малоактивным образом жизни. Решение проблемы можно найти в спортзале, просто перестань придумывать для себя отговорки в стиле «за окном дождь и холодно», надень свою любимую форму и отправляйся на тренировку. Научно доказано, что во время занятий спортом в организме вырабатывается эндорфин (гормон счастья), поэтому хорошее настроение тебе гарантировано.
#2. Повышение работоспособности
Несмотря на то, что у нас давно нет трехмесячных каникул, лето – то время, когда мы максимально расслабляемся и как можно больше наслаждаемся прогулками, встречами с друзьями и отдыхом. С наступлением осени нас одолевает работа и другие жизненные заботы, на которые порой не хватает времени и сил. Справиться с этим тебе поможет возвращение спорта в привычный ритм жизни. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и работы мозга. Таким образом ты станешь в разы выносливее и трудоспособнее.
#3. Защита от простуды
Риск заболеть с наступлением осени активно повышается, это связано с ослаблением нашего иммунитета. Кроме того, что в эту пору необходимо правильно питаться, одеваться по погоде и пить витамины, обязательно посещай 2-3 активные тренировки в неделю. Во время физических нагрузок температура нашего тела повышается, что положительно влияет на систему кровообращения и обогащает организм кислородом. Это поможет повысить иммунитет и защитить себя от нежелательной простуды.
#4. Больше выгодных предложений
Как ни странно, именно в осенний период многие фитнес клубы обновляют свой прайс и радуют потенциальных клиентов различными акциями, скидками и бонусами. Это может стать еще одним приятным поводом скорее записаться в понравившуюся секцию и не пропускать занятия.
#5. Новый год не за горами!
Не менее важная причина, по которой уже завтра можно покупать абонемент в зал – всеми любимое женское «успеть похудеть до…». Оглянуться не успеем, как за окном наступит декабрь и в активной подготовке к главному празднику мы вдруг обнаружим, что не успели прийти в форму. Во избежание недоразумений и плохого настроения рекомендуем не откладывать и заняться спортом как можно скорее.