Чувства – причина для дискомфорта?

Отношения давно закончились, а любовь к партнёру не прошла. В какой момент чувства становятся причиной дискомфорта?

Тебе знакомо понятие — «фантомная боль»? Когда у человека удаляют орган, но остаются связанные с ним ложные болезненные ощущения. Как это выглядит со стороны  внутреннего мира. Фантомная любовь – иллюзия присутствия чувств там, где их нет. Она основывается на памяти о прошлом союзе и оставляет после себя идеализированный образ партнера.

Как пережить?

Подойдем к самоанализу.  В случае, когда чувства омрачают жизнь на протяжении длительного времени, приобретают форму мании и никакие самопроработки не спасают – стоит обратиться к психологу.

Понятие «фантомной любви» связано с первыми сердечными переживаниями и чаще которое встречается в юности. Когда человек не имеет достаточного опыта за спиной, влечение к противоположному полу воспринимается им как «та самая любовь навсегда». Где в этот момент зарождается фантом?

Помимо прожитых в действительности отношений, у него есть внутренние «подпитки» со стороны подсознания:

*взаимосвязь с родителем противоположного пола;
*закравшийся в детское сознание образ какого-то героя;
*модель отношений перенимаемая из окружения, где формировался ребенок;
* личные установки и др.

Эти факторы мозг накладывает на образ человека нашей первой влюбленности, идеализирует и запирает в душе прообраз любви. После расставания подсознание продолжает играть жестокую шутку. Если вспоминаешь первую значимую симпатию с улыбкой легкой ностальгической грусти — прекрасно. А если иначе? Если болит?

«Фантомная любовь» опасна глубокой эмоциональной привязкой: будто идёшь вперед, а смотришь назад. Если ты понимаешь, что описываемая ситуация схожа с твоей — не бойся, просто начинай действовать. Противопоставления мыслей помогают сменить направление:

*воспоминания о прошлом вызывают тоску или злость = прощай человека внутри себя, вспоминай положительные моменты.

*часто думаешь на тему «могло бы быть иначе» = оставь рассуждения философам, открой для себя состояние «здесь и сейчас».

* отслеживаешь жизнь бывшего партнера = смести фокус на свою жизнь.

* хранишь надежду на возобновление отношений = вспомни причины расставания, видимо, союз был не так идеален, раз распался.

*примеряешь образ первого возлюбленного на последующих = люди другие — модель поведения тоже; воспринимай новых мужчин как новый виток жизни, без суждения из категорий «лучше» и «хуже».

* испытываешь иные эмоции, носящие негативную окраску = почаще высказывай или выписывай их, пока не отступят; если трудно представить — поверь, скоро почувствуешь разницу.

Первые отношения прекрасны и полезны: они учат дарить чувства и принимать, учат прощать людей и с ними же прощаться. Необходимо сбросить чарующие фантомные оковы, разграничить иллюзии и реально существующего человека. Тогда ты сможешь правильно завершить проблему и расти дальше: без фантомов, без боли, без якорей. А для воспоминаний пускай останется школьный альбом, или институтская скамья, или где там фантом живет?

автор: Анастасия Зеленая

Рассказать
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •