Летний сезон – время, однозначно, желанное и, казалось бы, ничто не сможет омрачить заветные солнечные лучи и плюсовую температуру. Все было бы слишком идеально… но в столицу пришел он – период отключения горячей воды.
Команда RSmagazine предлагает тебе не отчаиваться и встречать «врага» во всеоружии. Даже, если по графику воду у тебя отключат лишь в середине июля, готовиться нужно уже сейчас. Нет, мы не будем рассказывать тебе как быстро нагреть 10 литров воды, где приобрести карту в ближайший фитнес-клуб или же куда переехать, пока горячая вода к тебе не вернется.
Мы ответим на другие, более важные и полезные вопросы: как холодный душ поможет похудеть, как с помощью холодной воды пережить стресс и снять напряжение в мышцах.
Заряд энергией на весь день
Если каждое твое утро будет начинаться с 1 минуты холодного душа – ты заметишь, как прибавится сил и энергии. Когда организм переохлаждается, тело погружается в стрессовую ситуацию и активизирует все свои ресурсы, чтобы из нее выбраться, тем самым организм просыпается, «заводится» и вырабатывает больше энергии. Уже через неделю ты не сможешь начать свою утро иначе.
Укрепление иммунитета
Старое-доброе закаливание давно вышло из моды. Предлагаем возродить эту традицию. Чем чаще ты будешь подвергать свой организм порционному охлаждению – тем устойчивее и крепче он станет. И тогда ни открытое окно в машине, ни кондиционер в офисе будут не страшны твоему иммунитету.
Активация сжигание жира
Как мы уже говорили, когда наше тело попадает в холод – у него возникает стрессовая ситуация и, организм начинает согреваться за счет лишних отложений, вследствие чего сбрасывается нежеланный вес.
Избавление от депрессии
«Шок» от холодной воды подобен электрическому: импульсы проходят в больших количествах из нервных окончаний кожи и достигают головного мозга. Такая реакция положительно влияет на организм и помогает избавиться от депрессии. Для того, чтобы хорошее настроение тебя не покидало, нужно проводить под холодным душем 1- 2 минуты в день.
Восстанавливает мышцы и улучшает состояние кожи
Усталость после спортзала или же, наоборот, напряжение после рабочего дня за компьютером? Поможет прохладный душ, он расслабит и снимет напряжение с мышц, приведет в тело в тонус и даже сделает кожу более подтянутой и эластичной.