Осознанный фитнес – что это и с чем это «едят»?

Ни для кого не секрет, что современное общество давно изменило свое отношение к здоровому образу жизни, в том числе и спорту.

Если раньше физическая активность в большинстве случаев была связана с целью «построить» фигуру своей мечты, то сейчас для многих поход в фитнес зал стал неотъемлемой частью жизни, не потому что «надо», а потому что «хочу».

Это связано с фактом принятия естественности. Люди пришли к тому, что необходимо ценить себя таким, какой ты есть, вместе с лишними килограммами, морщинами и прочими недостатками. Главная идея такой тенденции заключается в том, что идеала не существует.

Феномен осознанного фитнеса также повлиял на выбор. Еще несколько лет назад считалось, что бокс или борьба исключительно мужской вид спорта, а практики йоги и медитаций – удел женщин. Сегодня же жестких гендерных разделений в выборе увлечений нет.

К слову, спорт — это не только изнурительные тренировки в тренажерном зале. Уже существует множество различных направлений – от стретчинга, пилатеса и бодифлекса до шейпинга, аквадинамики и джамп-фита. В столице открывается все больше студий, центров и клубов, которые предлагают два-три вида спортивных активностей. Этот факт также положительно влияет на наш осознанный выбор и позволяет заниматься именно тем, что нравится. Еще одним большим преимуществом таких узконаправленных студий является возможность покупать единоразовые или гибкие абонементы, которые дарят тебе чувство свободы и освобождают от переживаний из-за пропусков и переплат. Сегодня на йогу, завтра на кардио, а послезавтра можно устроить себе выходной.

Для любителей домашних тренировок также создаются условия. Сейчас индустрия предлагает различные тренажеры и приложения, благодаря которым можно заниматься, не выходя из дома.

Рассказать
  •  
  •  
  • 10
  •  
  •  
  •  
    10
    Поделились